衛生講話

1. はじめに：夏の睡眠トラブルは命に関わる？熱帯夜や寝苦しさで睡眠の質が低下しやすい季節睡眠不足が引き起こす健康リスク（疲労蓄積、事故、免疫力低下）熱中症リスクも高まる2. 夏の睡眠が乱れる3つの原...

なぜ「6月」が大切なのか？6月は、気温・湿度ともに上昇しはじめる時期であり、体への負担が少しずつ増してきます。夏バテ、熱中症、睡眠不良、食欲低下など、夏に起こりがちな不調を防ぐためには「6月のうちに整...