2025-06

睡眠の質が命を守る〜夏の快眠習慣で心も身体もリフレッシュ！

1. はじめに：夏の睡眠トラブルは命に関わる？熱帯夜や寝苦しさで睡眠の質が低下しやすい季節睡眠不足が引き起こす健康リスク（疲労蓄積、事故、免疫力低下）熱中症リスクも高まる2. 夏の睡眠が乱れる3つの原...

車の車検のように、カラダにも「定期チェック」を

健康管理の習慣を、いま一度見直してみませんか会社員の人は、毎年のように受けている健康診断。けれど、独立して個人事業主になったり、自分で会社を経営するようになったりすると、つい後回しになってしまうことは...